Introdução : Você já ouviu falar da  dieta do ovo cozido ? Essa dieta tem ganhado popularidade por ser simples, prática e eficaz para quem quer perder peso rapidamente. O ovo é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais, que ajuda a saciar a fome e acelerar o metabolismo. Neste post, vou te explicar  como funciona a dieta do ovo cozido , seus benefícios e um  cardápio completo  para você começar hoje mesmo. Vamos lá? Como Funciona a Dieta do Ovo Cozido? A dieta do ovo cozido é baseada no consumo de ovos como principal fonte de proteína, combinados com alimentos low carb e ricos em fibras. A ideia é que o ovo aumente a sensação de saciedade e ajude a reduzir o consumo de calorias ao longo do dia. Duração : A dieta pode ser feita por  7 a 14 dias , mas não é recomendada por períodos mais longos. Regras Básicas : Coma  2 ovos cozidos no café da manhã . Inclua  proteínas magras ,  vegetais  e  gorduras boas  nas refeições. Evit...