Aqui está uma receita de suco delicioso que pode ser consumido antes de dormir para ajudar a emagrecer e saciar a fome:
Ingredientes:
- 1 maçã verde
- 1/2 pepino
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 limão
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de chá de sementes de chia
Modo de preparo:
1. Lave bem a maçã verde, o pepino e as folhas de hortelã.
2. Corte a maçã verde e o pepino em pedaços pequenos.
3. Esprema o suco de limão.
4. Em um liquidificador, adicione a maçã verde, o pepino, as folhas de hortelã, o suco de limão e a água de coco.
5. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave.
6. Despeje o suco em um copo.
7. Adicione as sementes de chia e misture bem.
8. Deixe o suco descansar por alguns minutos para que as sementes de chia hidratem.
9. Tome o suco lentamente antes de dormir.
Este suco é uma opção saudável e refrescante que pode ajudar no processo de emagrecimento e saciar a fome antes de dormir. A maçã verde fornece fibras, o pepino é diurético e a hortelã auxilia na digestão. A água de coco é uma fonte natural de hidratação e as sementes de chia são ricas em fibras e ômega-3, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade. No entanto, é importante lembrar que uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para o processo de emagrecimento saudável. Consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na sua dieta.
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