Você não vai
sentir fome e vai perder peso! Com essa bebida turbinada, você vai
substituir jantar por essa bebida turbinada e vai emagrecer muito
rápido:
Algumas pessoas ainda fazem dietas malucas e tomam atitudes extremas
para emagrecer, mas a gente está cansada de saber que o que emagrece
mesmo (e o que ajuda a manter o corpo) é uma combinação de exercícios
físicos e dieta equilibrada.
Mas, quem nunca lançou mão de um truquezinho milagroso nada hora de
perder uns quilinhos rápidos para arrasar “naquele” vestido em alguma
festa ou evento, não é mesmo?
Pois, da próxima vez que você quiser eliminar alguns quilos de forma
rápida e sem abrir mão da saúde, essa bebida turbinada, que você está
prestes a conhecer é sua melhor aposta. Como você vai ver, além de ser
rápida de fazer e muito gostosa, ela vai fazer com que você perca peso
rápido se você substituir seu jantar por ela durante alguns dias.
Mas, claro, suco nenhum faz milagres sozinho. Para que nossa bebida
turbinada tenha bons resultados e você fique mais leve, é preciso
controlar o que você ingere nas demais refeições do dia, consumindo
porções equilibradas de proteínas, frutas, vegetais e assim por diante. A
prática diária de exercícios físicos também vai ajudar bastante o shake
cumprir seu papel de emagrecedor.
Benefícios para a saúde
Segundo especialistas, embora não há riscos de desenvolver
deficiências nutricionais com o consumo da bebida turbinada, essa
“dieta” não deve ser feita por mais de um mês. Você também não vai
sentir fome enquanto estiver substituindo seu jantar pela batida, já que
ela contém ingredientes que sustentam e contribuem para aquela sensação
de saciedade, que nos faz perder a vontade de comer.
Além disso, a bebida turbinada, a base de banana, aveia e amêndoas dá
energia, melhora o trânsito intestinal, por ser rica em fibras; a
qualidade do sono e proporciona a sensação de bem-estar, devido à
quantidade abundante de triptofano, que influi diretamente na produção
de serotonina.
Como fazer a bebida turbinada:
3 colheres de sopa de aveia
1 maçã (recomendamos a verde, mas se você preferir pode usar a vermelha também)
1 banana
1 colher de sopa de amêndoas sem casca
1 copo de água de coco ou água filtrada
Folhas de hortelã
Mel (opcional)
Pique a maçã em cubinhos e bata com todos os demais ingredientes, no
liquidificador. Deixe bater bem, durante alguns minutos, até que tudo
fique bem triturado e adquira a consistência de suco.
Faça sempre o suco na hora do consumo e não guarde a mistura preparada.
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